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Qui sommes nous?
Santé, bien-être et remise en forme
Envi'Form Sport Santé est un club de sport santé qui propose des activités aussi bien aquatiques que fitness, et intervient dans plusieurs centres aux alentours de Montpellier (Saint Gély du Fesc, Palavas et Juvignac)
Programme remise en forme: gym douce, yoga, pilates, strestching, cardio training, renforcement musculaire, perte de poids, sport santé.
Programme aquatique: aquafitness, aquagym, aquabike, natation santé, aquaphobie, natation enfants, bébé nageurs.
Stage natation en mer, atelier yoga, aqua rando..
Nos activités aquatiques
Nous travaillons dans le respect des gestes barrières et mesures sanitaires pour une pratique en toute sécurité!
Aquagym
Après une longue journée de travail, venez décompresser et vous défouler avec nos séances d'aquagym dynamique en musique. Les séances sont ludiques et variées pour un travail complet de tout le corps.
10 personnes max
Pour plus d'informations sur nos services, n'hésitez pas à nous contacter.
Aquabike
Venez évacuer le stress avec nos séances d'aquabike en musique.
Les séances sont intensives et variées ce qui permet un travail cardio mais également de renforcement musculaire (abdos/fessiers et haut du corps).
10 personnes max
Contactez nous pour plus d'informations
Natation enfant
Nous proposons des séances de natation en petit groupe pour les enfants à partir de 2ans. 6 enfants max par groupe.
Les séances sont très ludiques la piscine est chauffée à 32°
Bébé nageur
Les séances de bébé nageur permettent de découvrir le milieu aquatique avec les parents et d'apprendre à se détacher petit à petit pour se débrouiller tout seul!
de 4mois à 2ans
Contactez nous pour plus d'informations.
Natation santé
Parce que la natation n'est pas réservée aux enfants, nous proposons également des cours de natation santé et d'aquaphobie dans une piscine sécurisée et chauffée
Stage Multisports
Nous proposons des stages multisports à Palavas Les Flots.
En juillet et aout
Du lundi au vendredi de 9h30 à 12h
Déroulement: 1h30 d'activités sur la plage + 45 minutes de natation en mer
Nos activités de remise en forme
les cours sont actuellement autorisés en extérieur exclusivement.
Gym douce
Les séances de gym douce s'inspirent du Yoga, du Pilates et du stretching postural. Le but et de renforcer les muscles profonds en douceur, améliorer la posture et prévenir le mal de dos ou les blessures.
Renforcement musculaire
Les séances de renforcement musculaire se déroulent sans poids ni charges. Nous utilisons le poids du corps avec des exercices de gainage, abdos/fessiers, renforcement des membres inférieurs et supérieurs.
cardio training
Le cardio training est un entrainement intensif, dont le but est d'améliorer les capacités cardiaque et respiratoire et de brûler les graisses.
bootcamp, body combat, course à pieds..
Fitness
Le fitness est une activité dynamique, qui allie le travail cardio et le renforcement musculaire au rythme de la musique.
Relaxation
La relaxation est un travail de respiration, méditation, mais aussi d'étirements. On apprend à gérer le stress du quotidien et à évacuer les tensions.
Atelier Yoga et randonnée aquatique
Du 08/07 au 06/08 nous proposons des ateliers de yoga & rando
A palavas les Flots
De 9h30 à 12h: 1h30 de Yoga + 1h de marche aquatique
