Calendrier de l'avent 2020
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Qui sommes nous?
Santé, bien-être et remise en forme
Envi'Form Sport Santé est un club de sport santé qui propose des activités aussi bien aquatiques que fitness, dans le respect des mesures sanitaires actuelles, et intervient dans plusieurs centres et entreprises sur le secteur de Montpellier Nord, Saint Gély du Fesc.
Programme remise en forme: gym douce, yoga, pilates, strestching, cardio training, renforcement musculaire, perte de poids..
Programme aquatique: aquafitness, aquagym, aquabike, natation santé, aquaphobie.
Nous proposons également des cours de natation pour les enfants ainsi que des cours de bébé nageurs.
Nos activités aquatiques
Nous travaillons dans le respect des gestes barrières et mesures sanitaires pour une pratique en toute sécurité!
Les cours adultes sont pour le moment suspendus..
Aquagym
Après une longue journée de travail, venez décompresser et vous défouler avec nos séances d'aquagym dynamique en musique. Les séances sont ludiques et variées pour un travail complet de tout le corps.
5 personnes max
Pour plus d'informations sur nos services, n'hésitez pas à nous contacter.
Aquabike
Venez évacuer le stress avec nos séances d'aquabike en musique.
Les séances sont intensives et variées ce qui permet un travail cardio mais également de renforcement musculaire (abdos/fessiers et haut du corps).
5 personnes max
Contactez nous pour plus d'informations
Natation enfant
Nous proposons des séances de natation en petit groupe pour les enfants à partir de 2ans. 5 enfants max par groupe.
Les séances sont très ludiques la piscine est chauffée à 32°
Bébé nageur
Les séances de bébé nageur permettent de découvrir le milieu aquatique avec les parents et d'apprendre à se détacher petit à petit pour se débrouiller tout seul!
de 4mois à 2ans
Contactez nous pour plus d'informations.
Natation santé
Parce que la natation n'est pas réservée aux enfants, nous proposons également des cours de natation santé et d'aquaphobie dans une piscine sécurisée et chauffée
Nos activités de remise en forme
les cours sont actuellement autorisés en extérieur exclusivement.
Gym douce
Les séances de gym douce s'inspirent du Yoga, du Pilates et du stretching postural. Le but et de renforcer les muscles profonds en douceur, améliorer la posture et prévenir le mal de dos ou les blessures.
Renforcement musculaire
Les séances de renforcement musculaire se déroulent sans poids ni charges. Nous utilisons le poids du corps avec des exercices de gainage, abdos/fessiers, renforcement des membres inférieurs et supérieurs.
cardio training
Le cardio training est un entrainement intensif, dont le but est d'améliorer les capacités cardiaque et respiratoire et de brûler les graisses.
bootcamp, body combat, course à pieds..
Fitness
Le fitness est une activité dynamique, qui allie le travail cardio et le renforcement musculaire au rythme de la musique.
Relaxation
La relaxation est un travail de respiration, méditation, mais aussi d'étirements. On apprend à gérer le stress du quotidien et à évacuer les tensions.
Sur mesure
Il est également possible de faire un programme sur mesure, en fonction de vos envies et vos besoins.
